nekoken2022’s diary

常勤行政保健師歴28年の経験をもとに、保健師向けに役立つ情報を提供するブログです。ぜひご覧ください!

ダイエット

2.5㌔痩せた報告(50代後半が挑む糖質制限ダイエット編)

〇糖質制限ダイエットの進捗とタニタ体重計の使用感〇 今回、令和6年5月2日から糖質制限ダイエットを始め、現在(令和6年5月21日)57kgとなり、59.5kgから約2.5kgの減量に成功しました。割と糖質制限ダイエットは早く体重が落ちます。 、 糖質制限ダイエット…

”しらたき”を利用した台湾まぜそば(50代後半が挑む糖質制限ダイエット編)

”しらたき”は糖質制限ダイエットの頼もしい食材 昨日のお昼に家にある"しらたき"を100g茹で、めんつゆで食べました。意外と美味しくて驚きました。もちろん、"しらたき"とめんつゆだけではなく、蒸した野菜とサラダチキンも一緒に楽しみました。本日はラーメ…