nekoken2022’s diary

常勤行政保健師歴28年の経験をもとに、保健師向けに役立つ情報を提供するブログです。ぜひご覧ください!

2024-05-01から1ヶ月間の記事一覧

書籍「1冊でぜんぶわかる!卵子凍結完全ガイド/香川則子」を読んで(書評)サクッと読めて保健師へのおすすめ本(一般の方にも)

1. 一般の方が今回の記事を読むメリット・卵子凍結の書籍としておすすめの一冊を知る事ができる。2. 保健師にとって・母子保健を考えるために重要な卵子凍結と不妊治療について知る事ができる・プレコンセプションケアについて考えるきっかけになる。 卵子凍…

2.5㌔痩せた報告(50代後半が挑む糖質制限ダイエット編)

〇糖質制限ダイエットの進捗とタニタ体重計の使用感〇 今回、令和6年5月2日から糖質制限ダイエットを始め、現在(令和6年5月21日)57kgとなり、59.5kgから約2.5kgの減量に成功しました。割と糖質制限ダイエットは早く体重が落ちます。 、 糖質制限ダイエット…

スターバックス巡り( 御茶ノ水ソラシティ店、  中野坂上メトロピア店 アトレ信濃町店)

今回利用したスターバックス3店舗 スターバックスコーヒー 御茶ノ水ソラシティ店 スターバックスコーヒー 中野坂上メトロピア店 スターバックスコーヒー アトレ信濃町店 今回利用したスターバックス3店舗 今回は、スターバックスの3店舗を利用しました。私は…

AIと学ぶ はてなブログ編集テク(初心者向け)3 はてなブログ記事のボックスの中を綺麗に改行してみた

困った時はChatGPTを頼る。 実際のHTMLを見てみると 改めてChatGPTに確認 困った時はChatGPTを頼る。 こんにちは! 今回、ブログを作成する過程で、ボックス(色付けの囲みに文字を入力できる場所)に入力した際に、うまく改行ができず困ってしまいました。…

デジタルに強くなるキッカケとは?

きっかけは? まとめ きっかけは? 最近思うのですが、私がデジタルに強くなったのはいつ頃だったのでしょうか。強くなったと言っても、普通の人よりほんの少しできるようになった程度です。 もちろん、プログラミング言語を自由に操ったり、ホームページを…

アナログの力でデジタル読書を変える: 老眼と眼精疲労に立ち向かう3(新聞レンズの改造) 

新聞レンズを使い易く改造する 実際の印象 まとめ エレコム iPad Pro 11インチ用フィルム アンチグレア 指紋防止 反射防止 マット(1個)【エレコム(ELECOM)】価格:2,008円(税込、送料別) (2024/5/15時点) 楽天で購入 nekoken2022.hatenablog.com 前回の記事…

デジタル化と紙ベースの資料の必要性(マンション理事会にて)

紙の資料を利用するしかないのか? まとめ 紙の資料を利用するしかないのか? 最近、マンションの理事会に参加してて思いましたが、デジタルの有効性は認めるものの、会議で紙ベースの資料を使わざるを得ない場合があることに気づきました。そして紙の資料を…

思いついたらすぐにメモすることの重要性を再認識した話

メモしてますか? メモの重要性と取り方のまとめ メモしてますか? 最近、思いついたらすぐにメモすることの重要性を再認識しています。特にブログを書くようになってから、その重要性がより意識できるようになりました。自分が意外と多くのことを考えている…

アニメ化の決定した「神統記(テオゴニア)」を読んで(原作:小説家になろう版)

teogonia-anime.com 「神統記(テオゴニア)」を読んで 前回のブログで紹介した「転生したら剣でした」を読み終えた後、「次に何の小説を読もうか」と考えていました。そこで、いつものように「小説家になろう」で「転生したら剣でした」の目次の下にある「こ…

”しらたき”を利用した台湾まぜそば(50代後半が挑む糖質制限ダイエット編)

”しらたき”は糖質制限ダイエットの頼もしい食材 昨日のお昼に家にある"しらたき"を100g茹で、めんつゆで食べました。意外と美味しくて驚きました。もちろん、"しらたき"とめんつゆだけではなく、蒸した野菜とサラダチキンも一緒に楽しみました。本日はラーメ…

快楽報酬系と行動パターンの関係(面倒くささの克服について)

”面倒くさいって感じる事”、嫌だよね 以前に登録したビックカメラのアプリには数年前からログインできなくなっていました。これは、うっかりしてメールアドレスを変更し忘れ、パスワードも忘れてしまったためです。 まだこの問題に対処していなかったのです…

ダイソーで見つけた!予想外に役立つ低価格イヤホンの体験記

100均のマイク付きイヤホンの使ってみた こんにちは!ネコケンです。皆さんは、スマートフォンのユーザー補助機能を使っていますか?ちなみに私は、電子書籍をユーザー補助のTalkBackをつかって聞いてます。これはテキストをスマートフォンが読み上げる機能…

50代後半の私が再びダイエットに挑む

糖質制限ダイエットの再挑戦!! 京都旅行から戻って体重を計ったところ、59.5kgで体脂肪率は16%から17%でした。体脂肪率は測定時に多少の変動があるため、おおむね16.5%としています。今年は派遣職員ではなく、年度単位の職員として採用されており、6月頃に…

アナログの力でデジタル読書を変える: 老眼と眼精疲労に立ち向かう2

老眼対策の拡大鏡について 前回、本を読む際に拡大鏡を使ったことについて書きましたが、手持ちのものを試したところ、使い勝手がいまいちでした。問題は、小さい文字を拡大するのには便利だが、おおよそ11ポイントから12ポイントの文字を拡大する際には大き…

❣️【チャチャっと読後書評】❣️「続ける思考」を読んで

「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる! 続ける思考発売日:2023年11月25日著者/編集: 井上 新八出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン 書籍を読んだら速やかに、ブログにしたいと思ってます。 今回は、『続ける思考』という書籍を読みま…

❣️【チャチャっと読後書評】❣️「転生したら剣でした」を読んで

tenken-anime.com この小説は「小説家になろう」で連載されている原文を読みました。書籍版やコミックス版も出版されています(原作小説15巻、コミカライズ13巻、スピンオフコミック6巻、アニメ化してます)が、私は基本的に原文を読むのが好きです。という…

変化と読書の重要性

京都旅行から戻って以来、改めて紙の本を読むようになりましたが、メガネが合わないのか目が疲れやすいです。これは老眼か、あるいは視力の左右差が原因かもしれません。本を快適に読むためには、片方のレンズを厚くする必要があるようですが、見た目が悪く…

今日のグルメとスターバックス(ルミネ池袋9階店)

京都旅行から戻り、日常が再開しました。とは、いってもそのままGWの真っ只中です。なので今日はパートナーとランチにいきました。 本日のグルメ 銀座 天龍 池袋東武店 (テンリュウ) 豊島区西池袋1-1-25 東武百貨店池袋店 レストラン街スパイス 12F こちら…

京都での癒しの旅:メンタルヘルスを保つための新しいアプローチ

今回は、京都旅行を通して感じた事を書きます はじめに:京都での一人旅の経験 今回の20日間の京都旅行で、一人での観光を満喫できました。しかし、その中で過去の嫌な記憶が浮かび上がることがあり、少し困りましたが、それに上手く対処する方法も学ぶこと…